Dado que el sufrimiento normalmente viene de ser autocomplaciente con los dos grandes errores: Ira y Lujuria (y sus derivados, celos, codicia, agresividad,...), voy a intentar explicar en pocas palabras como erradicarlos. Según las tradiciones orientales el raparse la cabeza es símbolo de entrada en la vida espiritual, según Sivananda es un símbolo de lo que debemos hacer, raparnos la mente!
Asi es; mediante el cultivo de las virtudes opuestas, Paz, Moderación, Bondad, Prudencia, Discriminación entre lo positivo y lo negativo, ...
Así entonces rapa tu mente cultivando virtudes positivas, que progresivamente irán eliminando tus defectos!

Bonita metáfora, habrá que empezar a raparse!! quien se atreve primero?

Gracias por compartir hermano, ya se algo nuevo

Amor y Luz