RESPIRACIÓN DE FUEGO

chipy · Publicado: Dom Abr 20, 2008 6:58 pm **Asunto**: RESPIRACIÓN DE FUEGO

Respiración de fuego
Es una respiración limpiadora y energética, impulsada por contracciones abdominales.

Cómo se hace: Inhalamos y exhalamos muy rápido, sin pausa, expulsamos el aire por la nariz contrayendo al mismo tiempo el ombligo y abdomen hacia dentro, hacia la columna, sin pausa y al inhalar relajamos los músculos y el aire vuelve a entrar reinflando el abdomen.

Al principio suele ayudar el concentrarse en la exhalación, expulsando y sacando el aire echando el abdomen hacia la columna. La inhalación es automática.

Al principio no intente hacerlo rápido, céntrese en la coordinación de la exhalación con la contracción abdominal hacia dentro. Puede ayudar colocarse la palma de la mano encima del ombligo y notar el movimiento que hace o incluso mirar el abdomen para comprobar que se mete hacia la columna.

Bombear el abdomen fuerza al aire a salir de los pulmones, al mismo tiempo que se re-inflan automáticamente sin esfuerzo.

La respiración de fuego es una respiración rápida, continua y poderosa, usualmente de 2 a 3 respiraciones por segundo (120-180 por minuto) a través de la nariz.

Es importante mantener un ritmo, y relajar los hombros. Hay que introducir el mismo aire que sale.

La respiración de fuego es sobre todo continua, como si fuera una muy larga respiración, por eso es importante tanto la inhalación como la exhalación. No es hiperventilación.

Beneficios:
• Purifica la sangre, los vasos sanguíneos, las células, expulsa las toxinas de los pulmones
• Fortalece el sistema nervioso
• Expande la capacidad pulmonar rápidamente
• Estimula los plexos solares y permite el libre flujo de energía
• Incrementa la tensión que puede resistir el sistema nervioso
• Incrementa la resistencia física;
• Ayuda a romper adicciones y limpia las influencias negativas de cigarrillos, alcohol, drogas, cafeína
• Produce un ritmo alfa extensivo en el cerebro
• Produce energía mental y física para todo el organismo
• Ayuda a controlar el estrés
• Carga el campo electromagnético

Yoga Flow Technologies

Nota subida: 28/2/08

Newbe · Gran Luz Registrado: Apr 05, 2007 Mensajes: 160

Excelente

Aguante · Publicado: Jue May 15, 2008 3:16 am **Asunto**:

Muy lindo el ejercicio pero les pido por favor que hagan un informe adecuado para este tipo de ejercicio, ya que si no se hace adecuadamente puede ser perjudicial para la salud....por eso les ruego que informen bien para que quien lo lea no lo tome a la ligera y haga algo inadecuado que puede ser perjudicial se tome excesivamente o en situaciones inadecuadas a este tipo de respiracion....de hecho no se si el ejercicio en si es malo por lo que no lo criticare pero no es del todo bueno forzar a la respiracion de esta manera, puede producir daños internos importantes.tanto en la nariz como en el cerebro, si se llegase a producir una desorden en la circulacion del oxigeno...ahy estudios que se realizan con estos ejercicios de respiracion fuerte y tienen como resultado el corte momentaneo de oxigenacion al cerebro, por lo que la persona tiende a desmallarse y se produce la liberacion de hormonas como metodo natural de proteccion del cerebro ante la falta de oxigeno...esto los hara sentirse en el paraiso pero eventualmente les puede resultar perjudicial...si no se hace de la manera correcta....
Mucho amor...suerte a todos
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Que tu sonriza cambie el mundo, y no el mundo tu sonriza'' Smile