sonidos. iniciación meditación. ayuda

telemako · Lucecita Registrado: Jul 12, 2004 Mensajes: 45

hola

hace tiempo practicaba la meditación en postura del sastre en la cama, aunque me resulta muy cómodo apoyar mi espalda en la pared.

Después de mucho tiempo sin practicar, he vuelto a ello por problemas psicológicos, no espero que me cure pero recuerdo que me sentaba bastante bien.

mis dudas es saber como puedo perfeccionar y si voy bien encaminado, sé que esto de meditar es algo que hay unas guias pero no hay una común. En la posición de antes he logrado casi no sentir mi cuerpo, me quedo como estatua, apenas escucho la respiración cosa que no tengo para nada perfeccionada es mas, la noto como algo que me despista.

Lo que si estoy consiguiendo es ir dejando de pensar, cosa que me viene muy bien, poco a poco me voy encontrando.
Ahora aguanto mucho en esa posicion y meditando, es mas ya no me canso y a veces hasta me cuesta salir de ese estado hipnótico porque estoy cómodo.

Cuando a veces entro en una secuencia de imagénes dejo que pasen intento no analizar nada y cuando me doy cuenta vuelvo a mi, ya han pasado todas esas imágenes y es cuando escucho todavía mas fuerte como un sonido tipo pitidos en las orejas. Leí que eso era bueno que ese sonido si se hace intenso procede de ti pero no se si va bien y si tengo que intentar aumentarlo.

Es curioso una vez que pasan todas las imágenes ese sonido se hace muy fuerte y por minutos no pasa nada. me gustaria que me dieseis alguna guía para seguir, necesito controlar mas mi mente por los problemas psicológicos que tengo. hay días que ya me encuentro muy bien, lo noto es como si me tomara las cosas mas escalonadas. Ahora tengo como objetivo intentar olvidar mis pensamientos negativos, mis miedos, inseguridades.
otra cosa es si es necesario hacer alguna práctica tipo yoga.

Gracias y por favor algún comentario que me anime a seguir y profundizar.
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JKress · Publicado: Dom Feb 14, 2010 11:42 pm **Asunto**:

telemako · Lucecita Registrado: Jul 12, 2004 Mensajes: 45

pues no, no era la respuesta que queria escuchar.
En cuanto al tinnitus, no creo que sea médico el asunto, de hecho lo escucho cuando soy capaz de aislarme de los ruidos exteriores.
en cuando a lo dejar pasar las negatividades, miedos y demás precisamente de eso se trata en la meditación de no analizar nada, aislar la mente para que salga tu verdadero ser o al menos eso es lo que intento. El análisis no es bueno para la meditación ya que te saca de ella.

De todas formas gracias por tu respuesta
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