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 Meditación con prajnaparamita mantra 
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Lucecita
Lucecita

Registrado: Mar Dic 02, 2014 7:00 pm
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Nota Meditación con prajnaparamita mantra
Para activar la conciencia, separarla del ego y llegar al vacio iluminador les sugiero usar el prajnaparamita mantra:
gate gate paragate parasamgate bodhi swaha

Ejercicio.
1 adopta una postura comoda, sentado con la espalda recta o de espaldas con los pies juntos.
2 cierra tus ojos y aleja todo pensamiento, pide a tu Padre que te de concentracion para este ejercicio
3 repite el mantra 15 a 30 minutos sin pensar en nada, si pasa un pensamiento dejalo ir como si fuera una nube en el cielo, sigue repitiendo el mantra alargando las vocales: gaaateeee, gaatee...
4 durante la repeticion del mantra sentiras que todo deja de existir y perderas la nocion del tiempo, cuando recobres la nocion del tiempo es hora de volver
5 retoma contacto con tu cuerpo y mueve suavemente tus manos y pies
6 deja pasar 3 a 5 minutos antes antes de abrir los ojos

Si haces este ejercicio mañana y tarde, te sentiras mejor y mas descansado mentalmente. Con el tiempo iras cada vez mas lejos hasta lograr el shamadihttp://www.tarotymagiablanca.com/t22498-meditacion-con-prajnaparamita-mantra?highlight=meditacion


Lun Dic 22, 2014 11:49 am
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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com
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